02':45'' 467 0 چطوری عادتهای نامطلوب را ترک کنیم؟ کانال :تغییرکردن کار آسانی نیست مخصوصا اگر قرار باشد عادت بدی را کنار گذاریم برای اینکه در این مسیر موفق شوید قبل از هرچیز باید با خودتان راه بیایید انعطاف داشته باشید و مسیر را با هر بالا پایینی که دارد آهسته و پیوسته طی کنید 01':40'' 245 0 قول و قرار مشتی! کانال :امسال از چند جهت سال ویژهایه شروع سال جدید با ماه مبارک رمضان همزمان شد و به همین خاطر وقت خوبیه برای اینکه یه سری از عادتهامونو ترک کنیم و تلاش کنیم عادتهای خوبمون بیشتر بشن 00':29'' 513 0 ترک عادات بد کانال :ترک و از بین بردن عادات بد
